Ngày 11 tháng 1 năm 2019 


Thói quen uống nước ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng mang lại hiệu quả trị liệu tuyệt vời cho các tình trạng sức khỏe khác nhau. Liệu pháp nước này bắt nguồn từ y học Ayurveda cổ đại, và nó được biết đến với cái tên Usha Paana Chikitsa, tạm dịch là, xử lý nước vào sáng sớm.

Phương pháp điều trị này được biết đến để thanh lọc toàn bộ cơ thể, làm sạch ruột và do đó giúp hấp thụ thức ăn.

Vào những năm 1970, Tiến sĩ Fereydoon Batmanghelidj, đã phát hiện lại tập tục cổ xưa này và thực sự đã chứng minh rằng nước có khả năng chữa lành cơ thể chúng ta khỏi các bệnh và bệnh khác nhau, như hen suyễn, tiểu đường, đau nửa đầu, huyết áp cao, viêm khớp và rối loạn tự miễn .

Bác sĩ Batmanghelidj sinh ra ở Iran vào năm 1931 và tốt nghiệp Trường Y khoa Bệnh viện St. Mary của Đại học London, nơi ông theo học người đoạt giải Nobel, Ngài Alexander Fleming.

Năm 1979, anh trở về Iran, nơi anh bị giam cầm như một tù nhân chính trị trong hai năm rưỡi. Trong thời gian ở nhà tù Evin khét tiếng, anh đã tìm thấy sức mạnh kỳ diệu của nước và đã chữa trị thành công cho 3.000 tù nhân bị bệnh loét dạ dày do căng thẳng chỉ bằng nước.

Những phát hiện của ông đã được báo cáo trên Tạp chí Gastroenterology vào tháng 6 năm 1983 và Tạp chí Khoa học Thời báo New York đã công bố chúng vào ngày 21 tháng 6 năm 1983. Ông đã trốn thoát khỏi Iran vào năm 1982, và khi ở Mỹ, ông bắt đầu nghiên cứu về tác dụng của bệnh mãn tính mất nước không chủ ý trên cơ thể của chúng tôi.

Ông cho rằng các tín hiệu khát tự nhiên của cơ thể thường bị bỏ qua hoặc nhầm với các triệu chứng của các bệnh khác, vì vậy chúng ta bị mất nước mãn tính khi có tuổi và bắt đầu phát triển các vấn đề sức khỏe khác nhau.

Dr.Mercola nói về những rủi ro sức khỏe của việc không uống đủ nước:

Yếu tố nguy cơ số 1 đối với sỏi thận là không uống đủ nước, cho người mới bắt đầu. Cũng có một số nghiên cứu cho thấy lượng chất lỏng cao có liên quan đến nguy cơ mắc một số loại ung thư nhất định, chẳng hạn như ung thư bàng quang và ung thư đại trực tràng.

Ngay cả nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành gây tử vong có liên quan đến việc uống nước, với những phụ nữ uống năm ly nước trở lên mỗi ngày cũng giảm được 41% nguy cơ so với những phụ nữ uống ít hơn.

Đàn ông, trong khi đó, giảm nguy cơ 54%. Cơ thể bạn cũng cần nước để lưu thông máu, trao đổi chất, điều hòa nhiệt độ cơ thể và loại bỏ chất thải.

Nếu bạn bị mất nước, thậm chí nhẹ, tâm trạng và chức năng nhận thức của bạn có thể bị ảnh hưởng. Trên thực tế, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Physiology & Behavior, các trình điều khiển bị mất nước đã gây ra số lỗi gấp đôi trong một hai giờ lái xe so với các trình điều khiển ngậm nước.

Vì vậy, vấn đề không phải là nước không quan trọng để hoạt động tối ưu; đó là bạn có thể không cần phải pha nước và mang theo một chai bên mình mọi lúc mọi nơi để giữ đủ nước.

Ngày nay, chúng ta nhận thức rõ hơn về sức mạnh của nước. Tiến sĩ Dana Cohen, một bác sĩ y học chức năng, tuyên bố rằng hydrat hóa thích hợp là mắt xích còn thiếu trong điều trị các vấn đề sức khỏe hiện đại:

Hydrat hóa không đủ có thể liên quan đến mệt mỏi, sương mù não, táo bón, ung thư ruột kết, ung thư bàng quang, bệnh viêm ruột, tiểu đường loại 2 và nhiều rối loạn khác. Sự hiện diện của nước trong sụn và da cho thấy mất nước cũng có thể là một yếu tố gây khó chịu khớp và khô da. Thực phẩm không lành mạnh, một số loại thuốc, môi trường nhân tạo và điều hòa không khí nóng, và nhiều hơn nữa chia sẻ rất nhiều điều đáng trách.

xem thêm: Chế độ ăn uống tốt nhất cho con người là gì?

Tại sao uống nước đầu tiên sau khi thức dậy, có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau

detox water.jpg

Tiến sĩ Cohen giải thích:

Tôi có một bệnh nhân khá ốm đến gặp tôi. Không làm gì khác ngoài việc hydrat hóa chúng tốt hơn và khiến chúng ăn tốt hơn, khiến chúng ăn nhiều thức ăn hydrat hóa hơn, thay đổi cuộc sống của chúng.

Tuy nhiên, Tiến sĩ Cohen tuyên bố rằng uống nước ngay khi bạn thức dậy là không đủ, vì chúng ta cũng cần phải ngậm nước ở cấp độ tế bào. Cô đề nghị ngâm hạt chia trong nước lọc và thêm chúng vào sinh tố xanh.

Dưới đây là hướng dẫn phương pháp xử lý nước:

  • Ngay khi bạn thức dậy, hãy uống khoảng (1) 8oz nước không có fluoride khi bụng đói.

  • Bạn không nên ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong 45 phút.

  • Uống một cốc nước 30 phút trước bữa ăn của bạn trong ngày và 2 giờ sau mỗi bữa ăn.

Người cao tuổi, những người mắc phải bất kỳ tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hoặc cá nhân mới bắt đầu, nên bắt đầu trị liệu bằng một ly nước hàng ngày và tăng dần số lượng ly. Hơn nữa, hãy chắc chắn rằng nước bạn uống ở nhiệt độ phòng hoặc ấm.

Hiệp hội Y khoa Nhật Bản tuyên bố rằng bạn có thể điều trị các vấn đề về dạ dày và táo bón sau 10 ngày, và hạ huyết áp sau một tháng.   Nó cũng được coi là một phương thuốc tự nhiên cho các bệnh khác nhau, và hỗ trợ giảm cân mạnh mẽ.

Phương pháp xử lý nước sẽ cải thiện sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác nhau:

- Nó nhảy bắt đầu quá trình trao đổi chất của bạn bằng một con số khổng lồ 24% trong 90 phút

- Nó sẽ cải thiện chức năng của hệ bạch huyết, và do đó củng cố hệ thống miễn dịch, chống nhiễm trùng và giảm căng thẳng

- Nó sẽ giải độc cơ thể, làm sạch thận và gan, và để lại làn da rõ ràng và khỏe mạnh

- Cơ thể bị mất nước sau đêm ngủ, vì vậy thói quen này sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cường lưu lượng oxy và hỗ trợ sản xuất các tế bào cơ và máu mới

- Trong một cơ thể ngậm nước, bộ não hoạt động hoàn hảo và bạn ngăn ngừa sự thay đổi tâm trạng, mệt mỏi và cảm giác kiệt sức

- Thói quen này sẽ giúp bạn ăn ít hơn và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó dẫn đến giảm cân, vì nó làm đầy dạ dày với một chất không có calo.

Vì cơ thể của chúng ta bao gồm nước, nước có thể là phương thuốc thần kỳ mà chúng ta tiếp tục tìm kiếm. Khi các nhà nghiên cứu chứng minh rằng hầu hết chúng ta bị mất nước mãn tính, uống một vài ly nước nhiều hơn trong ngày có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của chúng ta.

Nguồn: extend-your-consconsness.com

Xem thêm: Đông Trùng Hạ Thảo - Toàn Thư

ăn uống chống ung thư.jpg

theo https://foodrevolution.org/